生活在擁擠的現(xiàn)代城市中，面臨痛苦和郁悶的時(shí)候，可能有些人或多或少患上了抑郁癥。面對(duì)這些困難的時(shí)候，我們?cè)撛鯓诱湎ё约�，如何排�?
28歲的小白婚后一直和老公擠在西安紡織城的婆婆家，去年初她和老公工作相繼變動(dòng)，單位都在西門附近，每天兩三個(gè)小時(shí)的公交車坐得人疲憊不堪，去年下半年就開(kāi)始謀劃著在單位附近買房子，偏偏碰上了西安房?jī)r(jià)快速大漲，走了許多樓盤，位置近點(diǎn)的1平方米至少6000多元，而倆人的月工資加起來(lái)還不夠1平方的價(jià)錢，眼看著又該生寶寶了。
大半年來(lái)，小白就一直糾結(jié)在買房的種種情緒中，一晚上一晚上失眠，和老公不斷吵架，甚至都想自己消失。
網(wǎng)友“鐵蛋”說(shuō)，自己的抑郁癥好像越來(lái)越嚴(yán)重了，電視新聞老說(shuō)這兒出車禍那兒出車禍，每次看完都會(huì)心跳得很快，然后開(kāi)始亂想。
看見(jiàn)車禍的圖片，“鐵蛋”連車都不想再開(kāi)，很怕就這樣死去。“以前偶爾睡不著的時(shí)候會(huì)想‘死了會(huì)怎樣’，現(xiàn)在變得頻繁了，幾乎每周都會(huì)有一兩次，越想越怕，越想越睡不著，有時(shí)候還想哭，第二天起床眼睛腫得跟雞蛋一樣。我沒(méi)有去看醫(yī)生，我也不確定自己是不是真的患了抑郁癥。我怕有一天不是自殺死，就是被嚇?biāo)馈！?/FONT>
如何更好地排解痛苦呢?市民彭女士有一個(gè)屢試不爽的經(jīng)驗(yàn)，每當(dāng)她因?yàn)楣ぷ鲏毫阂值脽o(wú)法呼吸、深感自己痛苦無(wú)助、活不下去時(shí)，選擇看悲情劇，看到劇中人物悲慘的經(jīng)歷和命運(yùn)時(shí)，就會(huì)覺(jué)得自己四肢健全、身體健康，實(shí)在是很幸福。往往經(jīng)過(guò)這樣的“心靈洗禮”后，人生的天空又會(huì)明亮清澈。
大喊大叫大聲哭泣，就是合適地方不怎么好找。網(wǎng)友“空山精靈”說(shuō)，自己工作郁悶了，和老婆吵架了，兒子惹人生氣了，他就跑到山里大喊大叫，有時(shí)候不由自主淚如泉涌，病就不治而愈。可是，城市里的人越來(lái)越多，到山里的人也很多，哭都快找不著地方了。
聚眾吃飯，一起偷偷罵領(lǐng)導(dǎo)。網(wǎng)友“梔子花開(kāi)”有個(gè)成功經(jīng)驗(yàn)向大家推薦，每逢不開(kāi)心時(shí)，六七位同事就自發(fā)地去小飯館聚餐，飯桌上大家訴訴衷腸，一起偷偷地罵罵領(lǐng)導(dǎo)，抱怨抱怨，說(shuō)說(shuō)八卦傳聞，心情就輕松不少。
您是否也有抑郁的經(jīng)歷，或者有不錯(cuò)的減壓秘笈可以推薦，請(qǐng)與我們聯(lián)系。熱線電話：029—88880000。（華商報(bào)）
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